ยินดีต้อนรับการเล่นโยคะ เกาะสมุย (600 THB)

โยคะ ได้มีมานานหลายพันปีแล้ว ในสมัยโบราณนั้นมนุษย์ได้ค้นคว้าเป็นครั้งแรกเกี่ยวกับความเข้าใจในความ เป็นอยู่ของตนเอง อดีตมีการจารึกถ้อยคำด้วยตัวอักษรความรู้ที่สำคัญๆทั้งหมดถูกส่งผ่านคนรุ่นหนึ่งไปยังอีกรุ่นหนึ่งในรูปแบบของนิทาน ด้วยวิธีการเช่นนี้ ความรู้ต่างๆจึงได้สะสมขึ้นและวัฒนธรรมต่างๆได้พัฒนาขึ้นมา และนี่คือวิธีการที่การฝึกโยคะได้ถ่ายทอดมาถึงปัจจุบันในหุบเขาแห่ง อินดัส วอลเลย์ นักโบราณคดีได้ค้นพบไม้แกะสลักและศิลปะรูปปั้นที่แสดงถึงการฝึกโยคะ ศิลปะเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยประชาคมที่มีความเจริญเป็นอย่างสูง ซึ่งเจริญอยู่ในพื้นที่แถบนั้นช่วง 2000 และ1000 ปีก่อนคริสศักราช(ปัจจุบัน คือส่วนหนึ่งของประเทศปากีสถาน)นักปราชญ์ชาวฮินดูคนหนึ่งชื่อว่า พาตานจาลี เป็นคนแรกที่ปรับปรุงการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน เขาเขียนสูตรของการฝึกโยคะเป็นหัวข้อ 8 หัวข้อสั้นๆ หัวข้อเหล่านี้เชื่อว่าได้ถูกเขียนขึ้นเมื่อ 200 ปีก่อนคริสศักราช หัวข้อเหล่านี้อ่านแล้วเข้าใจง่ายปัจจุบันนี้ โยคะเป็นที่นิยมกันมากในหมู่ชาวตะวันตก ตามเมืองใหญ่ๆ ส่วนมากจะมีการเรียนการสอนวิชาโยคะ เพราะโยคะเป็นการฝึกที่อ่อนโยน ปลอดภัยและผ่อนคลายความกดดันในชีวิตประจำวัน จนถือได้ว่าโยคะเป็นความบันเทิงที่น่าพอใจของคนยุคใหม่

โยคะ คือ การบริหารกาย ลมหายใจ และ การผ่อนคลาย  โดยเว้นหรือข้ามส่วนที่เป็นการฝึกจิตโดยตรง ขณะเดียวกันยังคงแฝงนัยแห่ง การฝึกจิดโดยอ้อมอยู่อย่างครบถ้วน

ประเภทของโยคะ จะมีด้วยกัน 2 ประเภท คือ

โยคะร้อน คือ  โยคะที่ฝึกในห้องที่ติดฮีทเตอร์ให้ร้อน อุณหภูมิประมาณ 37 องศา มีต้นกำเนิดที่อเมริกา เพราะเมืองนอกอากาศหนาว และฝรั่งตัวแข็ง ความร้อนจะช่วยให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้นโยคะร้อนก็เหมือนฝึกโยคะพร้อมๆ กับซาวน่า บางคนจะชอบเพราะจะได้เหงื่อเยอะ รู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกาย บางคนเชื่อว่าจะเผาผลาญมากแต่ต้องเข้าใจก่อนว่าการเผาผลาญ กับเหงื่อออกเป็นคนละเรื่องกัน เหมือนที่ครูถือศีลเคยเปรียบว่า ยืนตากแดดก็ร้อนและเหงื่อออกก็เป็นคนละเรื่องกับการเผาผลาญความร้อนนี้เราต้องระบายออกไปเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ ซึ่งตรงนี้แหละที่ร่างกายเราระบายออกทางเหงื่อ เหมือนรถระบายออกทางหม้อน้ำและมีพัดลมเป่าความร้อนออกไปถ้าเราฝึกโยคะในที่เย็นร่างกายเราระบายความร้อนออกมา ก็จะไม่ค่อยมีเหงื่อให้เห็นเพราะเหงื่อระเหยหมด แต่ถ้าฝึกในที่ร้อนร่างกายก็ต้องเร่งระบายเหงื่อออกมามาก ข้อดี ของการฝึกในที่ร้อนก็อย่างที่บอกมาแล้วคือร่างกายจะยืดหยุ่นได้ดีกว่า และเหงื่อที่ขับออกมามากก็จะเป็นการระบายของเสียทางผิวหนังไปในตัวเหมือนซาวน่า

โยคะเย็น  คือโยคะธรรมดาทั่วไป บ้างก็ฝึกอากาศธรรมชาติ บ้างก็ฝึกในห้องแอร์ ข้อดีของการฝึกในที่เย็นคือฝึกได้นานกว่า มากกว่า ทำให้ได้ใช้พลังงานเต็มที่กว่า เพราะไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยเท่าไหร่ เปรียบเหมือนเราวิ่งจ็อกกิ้งในวันที่อากาศเย็นสบายจะวิ่งได้นานกว่าอากาศร้อน

สนในการเล่นโยคะ ร้อน หรือ เย็น กรุณากรอบรายละเอียดแบบเฟอร์มด้านล่างนี้ได้เลยแล้วคลิกส่ง

ยินดีต้อนรับการเล่นโยคะ เกาะสมุย

เลือกการท่องเที่ยวของท่าน แล้วกรอกแบบฟอร์ม
การสั่งจองจะมีผลสำเร็จหลังจากได้รับการจ่ายหรือการโอนเงินจากลูกค้าแล้ว
ข้อตกลงและเงื่อนไข (Terms & Conditions)

ยินดีต้อนรับการเล่นโยคะ เกาะสมุย Yoga
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

Invalid Input
Invalid Input
0 THB
Invalid Input
Invalid Input